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Unreine Haut durch falsche Ernährung

 
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Akira



Alter: 42
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Beiträge: 90

Status: Offline

BeitragVerfasst am: 20.02.2008, 00:05    Titel: Unreine Haut durch falsche Ernährung

Schokalade macht glücklich. Vor allem Sorten mit einem Kakoanteil über 60 Prozent enthalten den Happiness-Botenstoff Phenylethylamin. Er wird im Gerhin auch gebildet, wenn man gerade frisch verliebt ist und sorgt für eine euphorische Stimmung. Ob süss oder salzig: Zu viel Snacks und Fast Food schmecken Body & Soul allerdings nicht. Denn diese Nahrungsmittel enthalten vor allem viel Fett, Zucker und jede Menge einfacher Kohlenhydrate, die den Blutzuckerspiegel in die Höhe jagen, ihn aber genauso schnell wieder abfallen lassen. Auch der Haut sieht man eine an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen arme Ernährung deutlich an: Sie wirkt müde, trocken, hat wenig Elastizität, neigt zu Irritaionen und Unreiheiten.

Auslgleich: Balanciere Deine kleine Sünden mit Obst, Gemüse und Vollkornprodukten aus. Antioxidantien wie Vitamine sollte man regelmäßig über die Nahrung zu sich nehmen, dass ist besser als jede Pille. Edel-Fast-Food Sushi kann man z.b. immer essen. Es enhält wichite Omega-3-Fettsäuren.

Balance: Die Haut lässt sich auch von außen erähren, z.B. mit Extrakten aus Curcuma sowie der chinesischen Pflanze Perilla, die viel Falvone (gelber Farbstoff und perfekter Radikalentfänger) enthält. Neu sind Cremes mit Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren.

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